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今月のプレゼント
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| Health |
Coffee Time
コーヒーの健康効果
 最近のカフェブームで家庭でも同じ味を楽しみたいと、コーヒーメーカーやエスプレッソメーカーが大人気ですね。
体に悪い様なイメージもあるコーヒーですが、実はいろいろな病気に対する効果が最近、研究発表されています。 コーヒーは古くから滋養強壮・万病予防の秘薬とか、魔法の薬といわれてきましたが、
まだまだ未知の不思議な力があるようですね。
ただし、いくら効果があるからといっても飲み過ぎには注意しましょう！ 適量を毎日とるのが効果的です。
その日の体調と相談して量を調節してくださいね！ |
 脳を活性化させる
コーヒーの香りは右脳の血流量を増やし、脳の働きを活性化します。 感情のコントロール、リラクゼーション、作業能力の向上などの効果が。
動脈硬化予防
コーヒーには動脈硬化を防ぐ善玉コレステロール「HDL」を増やす作用があると報告されています。
HDLが余分なコレステロールを代謝するのです。
脂肪を分解する
エネルギー代謝量を増やしたり、体脂肪の分解を刺激するダイエット促進効果があると言われています。
しかもコーヒーそのものはノンカロリー。
二日酔いに
カフェインが二日酔いの原因となる「アセトアルデヒド」の分解・排出を助けます。
また勉強や仕事疲れなどでおこる肩こり、頭痛にも効果的。
ガンや老化を防ぐ
コーヒーに含まれるクロロゲン酸には増えすぎるとガンや老化の原因となる
「活性酸素」の体内量のバランスを調節をする効果があります。
ぜんそくを抑える
ぜんそくの発作は交感神経が興奮している時は起こりにくいため、
発作が起こりやすい食後や夕方に飲んでおくと予防につながります。 |
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