スパムむすび
ハワイB級ローカルフードのスパムむすびです。

ハワイアンブレックファースト
ハワイアンロコ（ローカル=地元の人）に人気の定番朝食メニューです。

かつおのたたき
ダイエットや貧血予防に効果的な健康食材「かつお」！

ゴーヤチャンプルー
ビタミンC豊富なゴーヤ（にがうり）を使った炒め物。沖縄料理で夏バテ予防！

マンハッタンクラムチャウダー
トマトベースであっさりのニューヨークスタイル

ニューヨークチーズケーキ
ニューヨークスタイルのしっとりとした食感のチーズケーキ！

キーマカレー
ウコン(ターメリック)や唐辛子、そしてたくさんの健康スパイスで夏バテ改善！

ブルーベリースムージー
パソコンで疲れた目に

ストロベリーマンゴスムージー
トロピカルフルーツでリフレッシュ

チョコバナナピーナッツスムージー
麦芽入りで栄養満点

マッチョパワースムージー
トレーニング前後にどうぞ

カリフォルニアロール
アメリカで人気の変わり巻き寿司

フィラデルフィアロール
サーモンとクリームチーズが絶妙！

ミネストローネスープ
トマトと野菜たっぷりのイタリアンスープ

ポークスペアリブ
ソースに一晩漬け込んでオーブンで焼くだけ！ ソースの決め手はパイナップルジュース！

パンプキンパイ
ハロウィンの定番メニュー！

ポークチャップ
豚肉はビタミンB1を多くふくみ疲労回復の効果が！洋食屋さんの定番メニューで元気になりましょう！

えびとブロッコリーのトマトソースパスタ
βカロチン、ビタミンＥ、ビタミンＣが豊富なブロッコリーは細胞の老化を防ぎ、風邪の予防にも効果的！

トマトとツナの冷製パスタ
夏にぴったり！ひんやりパスタ

シュリンプガンボ
ケイジャン料理第2弾！ガンボ（オクラ）とエビの入ったスパイシーな煮込み料理です。

ジャンバラヤ
アメリカ南部ニューオリンズの代表的なケイジャン料理！本場のレシピで作りました。

バーベキューチキン

ロコモコ ハワイ料理LOCO MOCO